Berenang pertama kalinya ditemukan oleh ilmuwan oleh spanyol yaitu bernama nattew webbss pada tahun 1972, natteww ini adalah orang pertama yang berhasil melewati teluk dari inggris dengan berenang dengan selama dari 24 jam atau 1 hari. Pada tahun 1894 olahraga berenang ini semakin maju dan berkembang di seluruh dunia, maka tidak heran jika olahraga yang satu ini sangat la fantastis. Dengan penemuan yang sangat luar biasa maka olahraga ini banyak di minati oleh kebanyakan orang di seluruh dunia ini.
Beberapa Jenis Gaya Yang Ada Di Dalam Olahraga Berenang ini
Selain menyenangkan pada olahraga satu ini, ternyata pada olahraga satu ini memiliki beberapa jenis gaya yang bisa kita tirukan dengan mudah dan keren jika kita sering untuk belajar dari gaya olahraga berenang tersebut, apa saja gaya gaya yang ada di dalam olahraga berenang ini.
Berikut beberapa jenis gaya yang berada di dalam olahraga berenang yaitu :
- Gaya Dada (BreaStroke)
- Gaya Punggung (BackStroke)
- Gaya Kupu-Kupu (Buterrfly Stroke)
Itu la beberapa gaya yang dapat anda coba dan sangat mudah dan keren jika anda belajar dengan sungguh-sungguh pada gaya berenang tersebut, selain memiliki gaya dalam berenang ternyata olahraga berenang memiliki manfaat lo untuk pertumbuhan pada tubuh kita lo.
Apa sajakah manfaat-manfaat dari berenang bagi pertumbuhan tubuh bagi manusia yaitu :
- Can Burn The Calories ( Dapat membakar kalori/lemak)
- Build Cardiovascular Strength (Membangun kekuataan pada kardiovaskular)
- Sangat bagus bagi paru-paru
- Terhindari dari penyakit sakit jantung
- Dapati mengatasi stress
- Bagus untuk persedian
- Dapat membuat kita menjadi tinggi
- Menguatkan pada otot yang ada di tubuh kita
Jika anda memiliki sakit asma, berenang sangat bagus untuk sakit asma dengan cara anda rajin melakukan olahraga berenang ini setiap seminggu 3-4 hari dan waktu yang bagus adalah 30-45 menit, lakukan secara rutin namun tidak berlebihan melakukan nya.
Karena jika anda berlebihan pada olahraga ini juga sangat berbahaya yaitu dengan kaki kita merasakan kram pada otot kaki kita dan itu sangatlah berbahaya bagi kita yang sedang melakukan olahraga ini, maka lakukan dengan rutin dan sewajarnya saja ya…