Reaksi Tubuh Ketika Kamu Berhenti Konsumsi Gula

Makanan dan minuman manis umumnya memiliki kandungan glukosa atau gula yang tinggi sehingga membuat siapapun menyukainya, Contohnya minuman bersoda.

Dari segi kesehatan, Banyak pakar nutrisi dan kesehatan yang menyarankan agar membatasi konsumsi gula harian. Konsumsi gula secara berlebihan terbukti berkontribusi terhadap beberapa masalah kesehatan, Salah satunya Diabetes tipe 2.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Departemen Psikologi Princeton University pada tahun 2008, Gula diklaim dapat membuat seseorang ketagihan seperti narkoba. Indera pengecap yang sudah merasakan rasa manis gula akan membuat keinginan terus menyentuh manisnya gula.

Nah, Karena banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk menjaga konsumsi gula harian, Berikut ini beberapa hal yang terjadi kepada tubuhmu ketika berhenti mengkonsumsi gula.

Hubungan Gula Dan Energi

Sebagaimana diketahui, Gula kerap kali disebut-sebut sebagai salah satu makanan penambah energi. Hal ini dikarenakan energi dihasilkan dengan cara membakar gula didalam tubuh.

Faktanya gula buruk dari pemanis buatan berbeda dengan gula yang terdapat didalam karbohidrat. Bahkan saat kamu berhenti mengkonsumsi gula selama 1 hari penuh tidak akan membuatmu merasa lemas atau tidak bertenaga.

Reaksi Tubuh Saat Kamu Tidak Mengkonsumsi Gula

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Gula memiliki efek ketagihan layaknya narkoba. Maka ketika kamu tidak mengkonsumsi gula, Tubuh akan meronta untuk meminta asupan gula.

Reaksi pada tubuh saat kamu tidak mengkonsumsi gula adalah mulai merasa gelisah, cepat marah, mual, pusing hingga depresi. Reaksi-reaksi tersebut sebenarnya tergantung seberapa ketagihan kamu akan gula dan proses ini bisa berlangsung hingga beberapa minggu lamanya.

Wajib Tahu!Gula merupakan salah satu faktor utama penyebab tumbunya jerawat. Ya, Saat tubuh dipaksa bekerja keras memproses gula, Maka minyak yang dihasilkan akan berlebih pada pori-pori dan menyebabkan bakteri penyebab jerawat tumbuh bebas.

Bagi orang yang tengah menjalani program diet menurunkan berat badan, Maka gula merupakan makanan yang paling dihindari.

Jika kamu sedang menjalani program diet menurunkan berat badan, Alangkah baiknya kamu mengambil foto hari pertama tidak mengkonsumsi gula dan ambil lagi foto terbaru pada bulan berikutnya. Hasilnya akan sangat memuaskan loh!

Kabar Duka Dari NBA, Kobe Bryant Meninggal

Kabar mengejutkan datang dari dunia basket setelah salah satu legenda NBA, Kobe Bryant dan putrinya Gianna diketahui meninggal dalam insiden kecelakaan helikopter yang dinaikinya.

Insiden tersebut tidak hanya menewaskan Bryant dan putrinya saja, Beberapa penumpang lainnya seperti pelatih baseball Orange Coast College, John Altobelli juga turut menjadi korban meninggal karena ikut serta dalam perjalanan tersebut.

Kecelakaan tersebut terjadi hanya berselang satu hari dari rekor Bryant yang berhasil disalip oleh pemain Los Angeles Lakers, LeBron James dalam menempati posisi ketiga dalam daftar skor terbanyak sepanjuang masa NBA.

Bahkan ketika rekor tersebut dipecahkan, Kobe Bryant sempat memberikan ucapan selamat kepada LeBron James karena berhasil melewati rekornya sebagai top skor terbanyak ketiga sepanjang sejarah NBA melalui akun Twitternya.

Kabar Duka Dari NBA, Kobe Bryant Meninggal

Sebagai pebasket profesional, Nama Kobe Bryant sangat dihormati berhasil mencatatkan namanya sebagai legenda sejati dengan bermain hanya untuk satu klub saja yaitu Los Angeles Lakers sejak tahun 1996 hingga pensiun pada tahun 2016.

Prestasi yang diraih oleh Bryant selama menjadi pemain basket profesional juga tidak perlu diragukan lagi dimana dirinya berhasil memenangkan lima gelar NBA, mendapatkan dua medali emas Olimpiade untuk Amerika Serikat dan mencatatkan namanya sebagai pencetak angka terbanyak ke-4 sepanjang sejarah NBA dengan 33.643 poin (sebelumnya terbanyak ke-3 sebelum rekornya dipatahkan LeBron James).

Kabar Kobe Bryant lantas menuai banyak ucapan duka dari dunia NBA termasuk bintang Utah Jazz, Donovan Mitchell yang menyarankan nomor 24 di pensiunkan dari NBA sebagai penghormatan terakhir kepada sang legenda.

Shaquille O’Neal yang pernah menjadi rekan setim Bryant turut merasakan duka mendalam dan pesan mendalam tersebut bisa dilihat dari unggahan O’Neal melalui unggahan di Instagram pribadinya.

Kabar Duka Dari NBA, Kobe Bryant Meninggal

Kabar meninggalnya Kobe Bryant bahkan membuat mantan pemain sekaligus legenda NBA, Michael Jordan terkejut dan merasa sedih atas insiden yang menewaskan Bryant beserta putrinya tersebut.

“Ini adalah berita yang memilukan dan saya terkejut mendengar Kobe meninggal bersama putrinya dalam sebuah insiden. Tidak ada kata-kata yang bisa menggambarkan rasa sakit ini karena saya telah menganggap Kobe sebagai adik saya sendiri.”kata Jordan.

Chelsea Incar Nick Pope untuk Gantikan Kepa

Belakangan ini The Blues diisukan sedang mengincar Nick Pope, yang di ancang – ancang untuk menempati posisi Kepa Arrizabalaga pada laga musim 2020-2021 nantinya.

Isu ini beredar ketika Kepa bermain di laga Chelsea melawan Arsenal di jembatan Stamford pada pertanidingan ke 24 Liga Premier. Pertandingan yang sangat seru tersebut berakhir seri yaitu skor 2-2.

Dalam laga tersebut, Cesar Azpilicueta dan Jorginho menyumbangkan masing-masing sebuah gol untuk Chelsea. Sedangkan, di pihak Arsenal 2 buah gol tersebut disumbangkan oleh Hector Bellerin dan Gabriel Martinelli.

The Blues sejatinya mempunyai keunggulan di atas The Gunners pada sektor pemain. Hal ini dikarenakan pada menit ke-26. David Luiz yang merupakan pemain Arsenal harus keluar dari lapangan dikarenakan diberi kartu merah oleh wasit. Kartu merah tersebut diberikan kepada David Luiz karena ia melakukan pelanggaran terhadap Tammy Abraham. Alhasil dari perbuatannya itu, The Gunners harus meneruskan pertandingan hanya dengan 10 orang.

Setelah laga tersebut, Kepa menjadi sasaran empuk untuk dikritik oleh True Blues. Karena ia diklaim menjadi penghambat Chelsea, khususnya ketika ia tidak berhasil menghalau tendangan Martinelli. Apalagi, sepanjanga laga tersebut The Gunners hanya berhasil membuat dua tendangan ke arah gawang. Namun, naasnya kedua tendangan tersebut juga berhasil bersarang di gawang Kepa.

Frank Lampard selaku pelatih Chelsea juga mengatakan bahwa performa Kepa di laga tersebut tidak bagus sehinggan skuad Chelsea tidak bisa tampil secara maksimal.

 

 

Ingin Wajah Cerah ketika Bangun Tidur? Lakukan kebiasaan ini !

Biasanya ketika kita memulai hari di pagi hari, kita bangun dengan wajah yang kusut atau biasa disebut muka bantal. Tidak seperti yang ada di film – film ataupun yang di sosial media yang mempunyai muka cerah dan bersinar ketika bangun tidur.

Namun apakah mungkin untuk mendapatkan wajah cerah ketika bangun tidur? Jawabnya adalah iya, kita bisa mendapatkan wajah cerah di pagi hari hanya dengan melakukan beberapa kebiasaan sederhana sebelum kita tidur.

Ketika tidur, sebenarnya peredaran darah dalam tubuh akan meningkat dan juta kulit kita akan beregenerasi dari dalam. Namun, kita perlu melakukan beberapa kebiasaan agar dapat memaksimalkan beberapa proses ini.

Beberapa kebiasaan tersebut adalah :

  • Mencuci wajah sebelum tidur

Setelah melakukan aktivitas sehari – hari akan membuat wajah kita menjadi kusam karena debu, keringat yang menempel. Oleh karena itu, jangan lupa untuk mencuci wajah sebelum tidur ya.

  • Pakailah Pelembap

Ketika tidur, wajah kita akan mengering karena dehidrasi. Untuk mencegah hal ini gunakanlah pelembap sebelum tidur. Tetapi, jangan lupa menggunakan pelembap yang sesuai dengan kulit anda ya.

  • Cukup Tidur

Kenapa kita butuh tidur yang cukup ? Karena ketika kita tidur dengan cukup kita dapat mencegah penuaan dini serta dapat meningkatkan vitalitas kulit. Biasakan tidur dengan rentang waktu 7-9 jam setiap harinya.

  • Gunakan Bantal Tinggi

Tidur menggunakan bantal tinggi terbukti dapat membuat wajah lebih segar di pagi hari, karena dengan posisi tersebut peredaran darah di kulit wajah akan menjadi lancara serta dapat mengurangi kantong mata.

Instagram Rilis Pembaruan Secara Besar-Besaran di Fitur Boomerang

Instagram baru saja merilis pembaruan secara besar-besaran untuk salah satu fitur boomerang diaplikasinya. Pembaharuan tersebut ini adalah yang pertama kalinya dilakukan setelah Boomerang diperkenalkan pada lima tahun lalu.

Senin (13/01/2020), dikutip berdasarkan dari media Tech Crunch, melalui pembaruan ini, Fitur Boomerang ini memiliki efek baru. Jadi para pengguna nantinya tidak hanya sekedar melihat video yang dimainkan secara ulang terus menerus.

Boomerang memiliki tiga efek baru yang ditawarkan oleh instagram yaitu SloMo, Echo dan Duo. Semua efek tersebut nanti bisa digunakan dan dinikmati oleh pengguna aplikasi foto dan video tersebut diseluruh dunia.

Juru bicara Instagram berkata, “Mulai saat ini, orang-orang diinstagram dapat mengunakan tiga efek solo dari fitur baru Boomerang, yaitu SloMo, Echo dan Duo. Semua bisa dinikmati oleh semua pengguna instagram diseluruh dunia”.

Untuk mengetahui efer baru dari fitur yang dirilis instagram di fitur Boomerang, berikut akan dijelaskan maksud dari masing masing fitur tersebut:

SloMo

Untuk fitur ini sama sesuai dengan namanya, efek ini memiliki kegunaan untuk mengurangi kecepatan video Boomerang sampai setengahnya. Jadi bisa dibilang satu potongan gambar diputar dua detik dan tidak satu detik lagi.

Echo

Untuk efek dalam fitur ini, para pengguna dapat menambahkan kesan buram yang mengikuti objek yang bergerak dalam video. Jadi objek yang dihasilkan seolah-olah memiliki bayangan dibelakangnya.

Duo

Selanjutnya untuk efek ini diciptakan agar bisa memutar kembali video Boomerang dengan efek yang didigitalasi dan seolah-olah rusaj atau glitch, sehingga para pengguna dapat memperoleh video dengan tekstur.

Trimming

Untuk fitur ini memungkinkan pengguna untuk mengatur lamanya durasi atau waktu dari video Boomerang yang akan diunggah. Fitur ini memiliki kemampuan edit video yang tersedia di Instagram.

Bagi kamu yang penasaran dengan cara mengaktifkan fitur ini, efek baru ini bisa diakses setelah kami mengambil video Boomerang. Jadi saat selesai mengambil video Boomerang akan ada muncul tombol Infinity dibagian atas.

Kemudian pilih tombol tersebut, nanti akan muncul beragam efek baru dan fitur trimmer akan muncul. setelah itu kami tinggal memilih efek yang kamu inginkan sebelum memutuskan untuk menggungahnya di Instagram.

Makanan Khas Banten Yang Sulut Dicari Saat Ini

Indonesia selain dikenal dengan tempat wisata yang paling banyak dikunjungi wisatawan asing juga dikenal dengan wisata makanan yang unik dan kayak akan rempahnya. Sebut saja salah satunya di Banten yang memiliki makanan khasnya sendiri

Namun seiring berjalannya waktu, makanan khas Banten ini mungkin sudah jarang dan sulit ditemukan penjualnya. Jika adapun pasti akan kita jumpa saat waktu musiman seperti saat bulan Ramadhan.

Saat bulan Ramadhan tersebut banyak orang memburu takjil dan menjadikan takjilan tersebut sebagai makanan pembuka yang mendapat menggugah selera.

Berikut beberapa makanan yang merupakan khas Banten yang mulai sulit untuk dicari dan ditemukan, diantaranya:

Kue Jojorong

Makanan ini adalah makanan khas Banten yang berasal dari kabupaten Pandeglang. Dengan berbahan dasar tepung beras dan santan kelapa dan dibagian dalamnya diberi gula aren.

Setelah itu kue tersebut disaji dengan mangkuk kue yang berbentuk persegi yang terbuat dari daun pisang dan setiap ujungnya diikat dengan menggunakan tusuk gigi.

Kue Pasung

Berdasarakan pendapat sebagian orang, kue ini sedikit terdengar mengerikan karena memiliki unsur nama “Pasung” didalamnya. Sampai saat ini masih belum diketahui mengapa makanan ini dinamakan dengan nama Kue Pasung.

Kue Pasung adalah kue yang bisa dikatakan mirip dengan kue Jojorong karena memiliki bahan baku pembuatan yang sama dengan kue Jojorong.

Yang membedakannya, Kue Pasung dibungkus dengan daun pisang sehingga berbentuk seperti corong sedangkan Kue Jojorong dibungkus dengan daun pisang sampai berbentu kotak.

Kue Leumeung

Kue ini berasal dari Banten bagian Selatan. Kue ini biasa kita kenal dengan kata Lemang dan bisa kita jumpai di daerah Malingping, Lebak Selatan.

Makanan ini dibuat dari Campuran beras ketan berbumbu santan kelapa kentan. Adonan beras ketan dan santannya nanti kemudian dimasukkan kedalam sebuah wadah bumbu untuk dibakar disebuah tungku api sampai matang.

Kue Ketan Bintul

Makanan khas Banten ini kabarnya adalah makanan khas para Sultan Banten dan sangat terkenal di Kota Serang dan sekitarnya. Biasanya para sultan menyajika kue ini untuk hidangan saat berbuka puasa.

Untuk penyajiannya, biasanya kue Ketan ini dimakan dengan taburan surendeng sehingga memiliki rasa yang gurih dan lezat.

Konsumsi Singkong Untuk Kesehatan Dan Bebas Kolestrol

Singkong merupakan salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi di Indonesia. Tanaman singkong sendiri paling banyak tumbuh didaerah tropis seperti Afrika dan Asia Tenggara. Untuk akar dan daunnya ini adalah bagian yang penting dan dapat dimanfaatkan sebagai bahan makanan.

Singkong biasanya diolah menjadi sebuah makanan pokok dengan cara direbus ataupun digoreng. Singkong dapat diolah juga menjadi tepung yang biasa kita kenal dengan tepung tapioka. Singkong dipercaya memiliki sumber tepung yang sangat baik.

Singkong yang diolah menjadi tepung ini nantinya akan menjadi beragam jenis makanan. Dengan menambahkan singkong kedalam menu makanan sehari-hari dapat memberikan manfaatkan kesehatan karena didalamnya mengandung vitamin dan mineral serta serat.

Manfaat singkoong adalah salah satu sumber pati resisten, dimana para ilmuwan berpendapat bahwa mengkonsumsi singkong dapat meningkatkan kesehatan usus seseorang dengan cara membantu memelihara bakteri usus yang bermanfaat serta dipercaya dapat menjaga tubuh bebas kolestrol.

Mengkonsumsi singkong memiliki manfaat diantaranya,

Baik untuk pencernaan

Maanfaat singkong yang memiliki kandungan serat dipercaya baik untuk penceranaan. Serat yang dihasilkan dapat membantu dalam mengelola racun yang masuk kedalam usus.

Pati Resisten yang terkandung di Singkong dipercaya dapat memberi makan bakteri dan bermanfaat dalam usus yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mampu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Menguatkan tulang

Maanfaat singkong merupakan sumber kalsium, fosfor dan magnesium serta kalium yang dimana semuanya bermanfaat untuk kesehatan tulang. Kalsium adalah komponen penting dalam membentuk tulang yang sehat.

Ditubuh manusia terdapat 99% kalsium didalamnya yaitu dibagian tulang dan gigi. Tubuh sangat perlu mengkonsumsi kalsium untuk membangun dan memelihara tulang yang sehat dan kuat.

Magnesium juga penting dalam pembentukan tulang. Hal ini dapat membantu mengasimilasi kalsium kedalam tulang dan memiliki peran untuk mengaktifkan vitamin D diginjal.

Fosfor bekerja dengan kalsium untuk membantu membangun tulang yang sehat. Untuk makanan yang memiliki kalium yang kaya dapat membantu mencega terjadinya osteoporosis.

Sumber serat yang sehat

Singkong memiliki kandungan karbohidrat termasuk itu serat makanan yang memiliki manfaat yang bagus. Mengonsumsi serat dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, mengontrol kadar gula darah dan resiko terjadinya obesitas serta dipercaya dapat mengurangi kadar kolestrol.

Gubenur DKI Jakarta Ungkap Banjir di Jakarta Bisa Diatasi

Gubenur DKI Jakarta, Anies Baswedan mengungkapkan bahwa banjir yang mengenangi ibu kota Jakarta saat ini bisa diatasi dengan perangkat kerja kerja setingkat lurah.

Dengan tindakan ini dianggap sudah cukup tanggap dalam hal penanggulan banjir. Anies beranggapan, jangkauan administrasi Jakarta untuk saat ini tidak luas. Hal ini menjadi sebuah keuntungan terkait dengan pengiriman logistik.

Selain itu yang menjadi sorotan adalah dampak yang ditimbulkan dari banjir yang terjadi di Jakarta dan sekitatnya. Cuaca yang ektrim menyebabkan banjir dibeberapa wilayah sehingga menimbulkan banyak kerusakkan dan korban jiwa.

Misalkan, puluhan mobil taksi yang dilokasi area pool Blue Bird di Kramat Jati terendam banjir, selain itu mobil pribadi dan kendaraan roda dua juga ikut terbawa oleh derasnya arus banjir.

Tidak hanya itu, banjir pun melumpuhkan beberapa tempat pembelajaan, salah satu diantaranya adalah Mall Cipinang Indah, Jakarta Timur. Saat kali Pesanggrahan meluap naik, TPU Tanah Kusir pun ikut terendam banjir.

Dihari ketiga pasca banjir, Anies Baswedean turun ke lokasi banjir dan dari hasil peninjauannya, dirinya beranggapan bahwa banjir tersebut mampu diatasi dengan perangkat kerja ditingkat kelurahan.

Anies juga mengatakan, BPBD (Badan Penanggulangan Bencana Daerah) tidak perlu dibentuk untuk dan dikerahkan ketingkat lebih kecil lagi dikota karena dirinya beranggapan bahwa Jakarta hanyalah sebuah kota.

“Banjir yang terjadi sebenarnya bisa dikendalikan dengan tingkat lurah karena ini sebenarnya hanya kota dan cuma dikasih nama provinsi”, kata Anies

Suka cita dalam pesta malam tahun baru berubah menjadi sebuah kejadian yang tidak diinginkan. Sebagian wilayah Jakarta terendam banjir. Beberapa sungai meluap dan melintasi permukiman penduduk.

Ruas jalan di Jakarta juga tergenang. Beberapa jalan juga lumpuh dan tidak bisa dilalui. Tidak hanya menerjang ibu kota, beberapa daerah yang dianggap sebagai penyangga seperti Depok, Bekasi, dan Tanggerang juga terkena banjir.

Nirwono yang juga merupakan dosen Universitas Trisakti dan pengamat tata Kota menyebutkan bahwa banjir pada 01 Januari 2020 ini dikarenakan curah hujan yang tinggi dan merupakan air kiriman dari Bogor yang memperparah banjir di Jakarta.