Manfaat Buah Kenitu
Ada banyak pilihan buah aneh yang kebanyakan orang belum pernah mencobanya dan salah satunya adalah buah kenitu yang tidak hanya memiliki rasa yang unik tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sayangnya, belum banyak orang yang mengetahui tentang manfaat buah ini.
Apakah buah Kenitu itu?
Buah Kenitu yang secara ilmiah dikenal sebagai Chrysophyllum cainito merupakan tanaman asli kepulauan Karibia namun kini tersebar luas di semua iklim tropis, termasuk beberapa negara Asia Tenggara dan salah satunya adalah Indonesia. Buah kenitu berasal dari famili sapotaceae yang artinya satu famili dengan sawo dan memiliki beberapa nama yang lebih familiar, seperti sawo manila, sawo durian, sawo madu, sawo apel, atau star apple dalam bahasa Inggris. Ada dua jenis kenitu, kenitu hijau dan kenitu ungu.
Manfaat Kesehatan Buah Kenitu
Buah Kenitu merupakan buah rendah kalori yang kaya akan sumber karbohidrat, sehingga cocok sebagai sumber energi alternatif. Selain itu, buah kenitu juga kaya akan serat yang baik untuk metabolisme tubuh.
1.Buah cocok untuk diet
Buah kenitu banyak mengandung serat, karbohidrat baik tetapi rendah kalori, sehingga sangat cocok sebagai buah diet.
2.Bisa dimakan oleh penderita diabetes
Manisnya buah kenitu tentu menyegarkan dan bisa menjadi pilihan snack sehat, bahkan bagi penderita diabetes.
3.Kaya serat sehingga baik untuk pencernaan
Buah kenitu, kaya serat, pasti baik untuk sistem pencernaan, mencegah sembelit dan mengurangi risiko iritasi lambung.
4.Baik untuk kesehatan tulang
Buah kenitu ini mengandung mineral yang baik bagi kesehatan tulang maupun gigi kita karena mengandung kalsium yang terbilang tinggi
Hal-hal yang Harus Diwaspadai Saat Mengkonsumsi Buah Kenitu
Selain banyaknya manfaat buah kenitu untuk kesehatan, ada juga beberapa hal yang perlu diperhatikan yang jika diabaikan justru dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Bagi Anda yang baru pertama kali mengonsumsi buah ini, sebaiknya memperhatikan kemungkinan terjadinya reaksi alergi. Namun, jika sebelumnya Anda suka makan buah-buahan seperti sawo, kemungkinan terjadinya reaksi alergi akan sangat rendah.
Meskipun buah kenitu telah banyak digunakan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan dengan cara tradisional, dimana tidak hanya buahnya tetapi juga daun dan bijinya yang digunakan. Namun, penggunaan daun dan bijinya membutuhkan kehati-hatian karena mengandung racun dan dapat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.