Ketika anda menjalankan ibadah puasa pastinya anda diwajibkan untuk menahan hawa nafsu, lapar dan juga haus dari pagi hari sampai waktunya untuk berbuka puasa pada sore hari, dengan begitu pastinya anda tidak akan mengkonsumsi sesuatu dalam waktu yang lumayan lama, dan pastinya untuk anda yang belum terbiasa produksi asam lambung akan meningkat karena tidak ada makanan yang nantinya dapat diproses.
Menurut beberapa pakar yang mengatakan bahwa asam lambung bisa saja naik ketika anda berpuasa, karena pastinya ketika anda berpuasa perut anda akan dalam kondisi yang kosong.
Kemudian apabila perut anda kosong asam lambung akan meningkat dan menyebabkan rasa nyeri dan pastinya rasa nyeri tersebut dapat mempengaruhi aktivitas anda sehari hari, dan juga dalam pemilihan menu makanan untuk anda berpuasa juga masih tetap harus berpatokan pada 3J yaitu jenis, jumlah dan jadwal.
Untuk jadwal anda makan, ketika berpuasa sangat disarankan untuk mengkonsumsi takjil terlebih dahulu, hal ini dikarenakan agar tidak memberikan tekanan langsung pada lambung anda yang sudah beristirahat dengan waktu yang lama. kemudian dilanjutkan lagi dengan kegiatan sahur anda.
Ada juga beberapa kesalahan orang banyak yang membuat masalah lambung terjadi ketika mereka menjalankan ibadah puasa seperti tidak melakukan sahur, makan sebelum tidur dengan begitu masalah lambung kerap muncul ketika anda menjalankan ibadah puasa.
Selanjutnya juga ada makanan makanan yang harus anda perhatikan agar nantinya ketika anda menjalankan ibadah puasa tidak terkena masalah lambung seperti makanan atau minuman yang mengandung gas berlebihan, dengan kandungan gas yang tinggi dapat menyebabkan percepatan proses produksi asam lambung yang nantinya juga menyebabkan masalah pada lambung anda ketika anda menjalankan ibadah puasa.
Apabila anda tidak ingin terkena masalah lambung ketika menjalankan ibadah puasa memang banyak hal hal yang harus anda perhatikan seperti mengunyah makanan sebanyak 30 kali, hal ini akan membuat makanan nantinya lebih gampang dicerna oleh sistem pencernaan anda, sehingga proses pencernaan pun juga akan menjadi lebih lancar
Selain makanan juga anda harus mengatur emosi anda, pastikan diri kalian terjauh dari kondisi stres, karena stress juga dapat menyebabkan masalah lambung anda.