Ketika bayi mencapai usia 9 bulan, mereka biasanya telah mulai memperluas ragam makanannya dan siap untuk mencoba makanan yang lebih padat dan beragam. Pada usia ini, bayi juga mungkin telah mulai mengembangkan kemampuan mengunyah dan menggigit makanan. Berikut adalah beberapa makanan yang cocok untuk bayi berusia 9 bulan:
1. Buah dan Sayuran:
– Buah-buahan lembut: Pisang, pir matang, alpukat, dan mangga bisa dihancurkan atau dihaluskan menjadi tekstur yang cocok untuk bayi.
– Sayuran yang dimasak: Wortel, kentang, labu, brokoli, dan bayam dapat dihaluskan atau dipotong menjadi potongan kecil untuk bayi.
2. Sereal:
– Sereal bayi: Bubur sereal bayi yang telah diperkenalkan sebelumnya dapat ditingkatkan dengan menambahkan sedikit tekstur dengan mencampurkannya dengan buah-buahan yang dihaluskan atau serpihan sayuran lembut.
3. Protein:
– Telur: Telur rebus dengan tekstur lembut atau telur dadar yang dihancurkan adalah sumber protein yang baik untuk bayi.
– Tahu: Tahu yang dihaluskan atau dipotong menjadi potongan kecil adalah sumber protein nabati yang baik.
– Daging dan ikan: Daging lembut yang dimasak seperti ayam, sapi, atau daging ikan seperti salmon bisa dihancurkan atau dihaluskan menjadi potongan kecil yang mudah dikonsumsi oleh bayi.
4. Produk Susu:
– Yoghurt: Yoghurt tawar tanpa gula tambahan adalah sumber kalsium dan protein yang baik untuk bayi. Pastikan untuk memilih jenis yoghurt yang cocok untuk bayi dan tidak mengandung pemanis buatan atau tambahan gula.
– Keju: Keju lembut dan rendah garam dapat dihancurkan atau dipotong menjadi potongan kecil untuk diberikan kepada bayi.
5. Bijian:
– Bubur biji-bijian: Bubur biji-bijian yang halus seperti bubur beras atau bubur gandum dapat diperkenalkan pada bayi pada usia ini. Pastikan untuk mengolahnya hingga konsistensi yang lembut dan mudah dikonsumsi oleh bayi.
6. Legum dan kacang-kacangan:
– Kacang merah, kacang hijau, atau lentil yang dimasak dan dihancurkan atau dihaluskan menjadi tekstur yang tepat untuk bayi.
7. Minuman:
– ASI atau susu formula: Pada usia 9 bulan, ASI atau susu formula tetap menjadi sumber nutrisi utama bayi. Pastikan bayi mendapatkan asupan yang cukup dari susu ini.
– Air: Bayi juga dapat diberikan sedikit air dalam cangkir atau gelas dengan bantuan orang dewasa saat mereka mulai belajar minum dari gelas.