manfaat lobak putih untuk kesehatan

Lobak Merupakan Salah satu sayuran yang tidak lagi asing terdengar ditelinga dan sudah mum yang mana tengah mengetahui lezatnya sayuran ini, Sayuran ini berbentuk seperti wortel dan memiliki teksur berwarna putih bisa dengan sangat mudah ditemui di pasar-pasar tradisional maupun pasar swalayan ataupun sejenis supermarket mewah sekalipun.

biasanya sayur lobak ini dioalah menjadi hidangan masakan seperti sajian sup yang pastinya sangat lezat.

Melihat dari asal usul lobak putih ini dari sebuah neaga tiongkok, sayur lobak ini termasuk sejnis sayur kol dan juga kubis yang mana ketiganya hampir memiliki rasa yang sama.

meski awal pengembangan sayur kol ini di negara tiongkok , namun di indonesia sendiri juga sudah bisa banyak ditemui yang mana sayur ini tengah banyak dibudidayakan sehingga menjadi salah satu sayuran yang cocok ditaman di indonesia dan sangat akbran dengan musim hujan atapun kemarau, untuk dimusim kemarau sendiri tentunya bagi yang membudidayakan tanaman ini harus menjaga kesuburan dengan pengairan yang cukup

Lobak putih memiliki segi kandungan  dan nutrisi yang baik dan banyak macam untuk tubuh , seperti protein , lemak , karbohidrat ,  serat dan sejumlah kandungan mineral dan juga vitamin yang tentunya dibutuhkan oleh tubuh.

beberapa manfaat juga bisa didapatkan ketika mengkonsumsi lobak putih ini seperti kesehatan tubuh, dan berikut beberapa manfaat lobak putih bagi kesehatan sebagai berikut :

– manfaat lobak putih yang bisa didapatkan adalah bisa membantu menurunkan berat badan , kemudian ada manfaat lainya dari kandungan serat dari sayur ini yang cukup tinggi , kandungan serat yang terkandung memiliki peran berkeja untuk mengikat lemak lemak yang menumpuk.

Рbukan hanya itu manfaatnya namun ada lagi manfaat ain yang mana kandungan serat tinggi dari sayuran ini dapat membantu perut terasa lebih cepat kenyang , serat sayuran ini mampu mengisi ruang pada lambung lebih optimal. ,  sehingga perut mengirimkan sinyal ke otak agar tidak makan lebih banyak lagi

– manfaat selanjutnya yang bisa didapatkan dari sayuran lobak puih ini adalah dapat menjaga kesehatan jantung, dari hasil penelitian journal of agricultural and food chemistry meyatakan bahwa , adanya kandungan dari lobak putih seperti antioksidan dan jenis falvonoid yang dapat berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mampu mencegah resisko serangan jantung atau stroke.