Month: November 2021

5 Tips Yang Bisa Diterapkan Agar Menjaga Kesehatan Mental

Bukan hanya kesehatan fisik saja yang harus dijaga, namun kesehatan mental juga perlu dijaga. Untuk menjaga kesehatan mental bisa diterapkan dari berbagai macam cara. Jika mentalmu sehat, maka kamu harus melakukan aktivitas secara rutin dan baik.

Berdasarkan ahli kesehatan dunia (WHO), seseorang dapat sehat dengan mental, jika mampu dalam kemampuannya seperti mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari atau bekerja melampaui batas.

Tips Menjaga Kesehatan Mental

Berikut di bawah ini merupakan cara umum yang bisa kalian terapkan di rumah untuk menjaga kesehatan mental.

1. Belajar Menghargai Sendiri

Dalam menjaga kesehatan mental, kalian dapat memulai dengna cara menghargai diri terlebih dahulu. Biasakan untuk memperlakukan diri secara positif dan benar.

Lakuakn semua hal yang dapat membuat kalian bahagia untuk sehari-harinya seperti melakukan kegiatan positif misalnya bermain futsal, nongkrong, nonton film, mendengar musik dan lain sebagainya.

2. Mengontrol Stres dengan Baik

Mau atau tidak mau ini memang sudah menjadi bagian dari kehidupan masing-masing. Agar tingkat kestresan tidak meningkat, maka kamu perlu mengontrolnya secara baik.

Hal-hal seperti ini bisa di lakukan dengan cara berenang, yoga, makan, atau dengan hal yang positif. Usahakan supaya tingkat stres tidak meningkat ya.

3. Mengatur Perasaan atau Emosi

Mungkin banyak sebagian orang bisa merasakan emosi berupa kekecewaan, marah ataupun kesal. Tidak heran banyak orang yang masih belum dapat mengatur emosinya. Namun dalam hal tersebut kalian harus tahu bahwa kondisi seperti ini dapat merusak kesehatan mental.

4. Memelihara Hubungan Baik dengan Orang Sekitar

Jika hal ini kalian lakukan tentu sangat baik untuk menjaga kesehatan mental bahkan keseahtan fisik. Berhubungan baik adalah hal yang dapat menimbulkan rasa pertemanan yang baik dengan orang sekitar.

5. Saling Tolong Menolong

Dalam hal tolong menolong adalah suatu hal yang positif karena dapat membantu orang lain, selain itu juga bermanfaat untuk kita sendiri.

Kegiatan saling tolong menolang bisa di lakukan seperti beramal, donor darah, sukarela dan lain-lain. Tentu dalam hal ini akan meningkatkan kesehatan mental kalian secara baik. Dimana kegiatan tolong menolong ini membangkitkan mental kita untuk menolong orang yang membutuhkan bantuan dari kita tanpa mengharapkan imbalan.

Lakukan kelima tips ini agar kalian bisa menjaga kesehatan mental dengan baik dan meningkatkan kualitas mental dan fisik.

Begini Cara Penyembuhan Batuk Yang Tak Kunjung Membaik

Jika kalian pernah mengalami batuk selama satu bulan tolong jangan di anggap remeh. Karena, hal ini dapat mengakibatkan penyakit tertentu. Kalian juga harus tahu kenapa batuk tak kunjung membaik.

Batuk yang tak kunjung membaik sampai llebih dari satu bulan pasti sangat meresahkan. Karena hal ini dapat menggangu aktivitas kalian tentunya Selain itu, hal ini dapat mempengaruhi kesehatan tubuh jika kalian batuk lebih dari sebulan. Kondisi seperti ini bisa mengakibatkan penyakit kronis.

Oleh karena itu, mengalami batuk selama satu bulan sebaiknya jangan di anggap remeh begitu saja. Kalian harus cari tahu apa penyebab pada kondisi tersebut dan kalian harus tahu metode penyembuhan yang benar seperti apa, simak ulasannya di bawah ini.

Mengobati Batuk Lebih dari SeBulan Yang Tak Kunjung Membaik

Batuk yang terjadi dalam jangka panjang bisa di anggap sebagai batuk kronis. Hal ini bukan sebuah penyakit yang bisa mengakibatkan kematian, namun bisa menganggu masalah kesehatan. Salah satu cara efektif adalah dengan cara pengobatan yang baik agar dapat meredakan gejala.

Bila mengalami kondisi batuk yang cukup lama dan di sertai oleh penyakit lain, kamu harus segera melakukan pemeriksaan di dokter terdekat.

Selain pengobatan dengan obat adapun beberapa cara yang dapat meredakan gejala seperti ini. Cobalah untuk mengikuti langkah-langkah ini yang bisa kalian lakukan di rumah.

1. Banyak minum air hangat atau teh hangat agar dapat menetralkan lendir yang bertumpukan di tengorokan hingga mengurangi gejala batuk.

2. Hindari dari makanan yang tidak membuat tenggorokan menjadi tidak nyaman seperti gorengan, makanan berminyak ataupun makanan pedes.

3. Coba berhenti merokok dan menghindari asap rokok, hal ini dapat mengangguan kesehatan paru-paru dan bakal timbul penyakit.

4. Mengatur penafasan yang benar serta mandi mengunakan air hangat yang di kenal bisa meredakan gejala batuk.

5. Kumur dengan air garm, hal ini dapat mengecerkan lendir yang terlalu menumpuk di area tenggorokan.

Inilah beberapa tips cara penyembuhan batuk yang tak kunjung membaik yang dapat kalian terapkan di rumah, semoga bermanfaat untuk kalian.

3 Resep Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Jika kalian bertujuan untuk menurunkan berat badan maka jenis makanan sehat yang menjadi salah satu cara pertama untuk mengatur pola diet yang benar. Selain mendapatkan kandungan nutrisi yang baik, makanan ini bakal membuat kamu terasa kenyang.

Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang ingin menginginkan berat badan yang ideal. Nyatanya program diet yang dilakukan tak kunjung berhasil atau gagal akibat salah memilih makanan untuk menjalankan program diet secara maksimal.

Hal ini perlu di perhatikan dalam memilih makanan yang ingin kalian konsumsikan. Jenis makanan yang perlu kalian kurangi adalah makanan yang mengandung garam dan lemak dalam jumlah yang tinggi.

Dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan yang baik tentu akan dapat memperlancar proses pembakaran lemak secara cepat. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat kalian konsumsi saat menjalani program diet sehat yang benar.

Mie Salmon

Jenis makanan yang mendorong proses penurunan berat badan adalah Mie Salmon. Selain enak juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah bahan dan cara pembuatannya.

– Mie Organik
– 5 siung bawang putih
– 5 siung bawang merah
– Cabe merah dan cabe rawit secukupnya
– 1 buah tomat di potong dadu
– Gula, kecap, sambel dan garam secukupnya
– 2 lembar daun jeruk
– 2 lembar daun salam
– 100 ml air

Cara pembuatan mie salmon:

* Haluskan cabe, bawang dan tomat hingga halus dan harum.
* Masukan semua bumbu, lalu di aduk sampai merata.
* Jika rasa sudah pas, maka masukan ikan salmon.
* Setelah kematangan salmon sudah masak, masukan mie lalu aduk secara bersamaan hingga merata, lalu mie salmon sudah boleh di santap.

Salad Steak

Steak atau daging panggang merupakan makanan yang paling banyak di konsumsi oleh peserta diet. Dalam proses menurunkan berat badan, pastinya kalian harus memilih jenis daging yang tidak memiliki lemak seperti dada ayam. Jika kalian menkombinasikan dengan salad sayur maka nutrisi yang kalian dapatkan jauh lebih baik.

Selain dapat mengenyangkan perut, kombinasi antara daging ayam dan salad sayur dapat memberi berbagai nutrisi seperti protein, karbohidrat, energi, kalium, serat dan sodium. Berikut bahan yang perlu kalian sediakan untuk membuat salad steak.

– Gula, garam, lada dan air secukupnya.
– Kecap asin.
– 4 lembar better head kettcue
– 5 cm zuchini.
– 2 lembar kol ungu di gunting panjang.
– 1/2 paprika hijau.
– 1/2 paprika merah.
– 1/4 bawang bombay.
– 1 buah tomat belah menjadi 4 bagian.
– Ayam bagian dadanya saja.

Cara pembuatannya seperti ini:

* Campur semua bahan seperti kecap, gula, garam dan air di dalam satu wadah lalu di aduk secara merata.
* Panaskan wajan dengan api kecil, masukan butter
* Panggang dada ayamnya sekira 3 menit, bolak balik ya
* Setelah semua sudah di lakukan hidangkan di piring lalu kalian sudah boleh menyantap steak saladnya.

Inilah jenis makanan sehat penuh akan nutrisi yang bisa kalian konsumsi saat melakukan atau menjalani program diet.

Sejuta Manfaat Ikan Patin Bagi Kesehatan

Ikan patin atau di sebut Pangasius merupakan salah satu jenis ikan air tawar ini kaya akan sumber protein yang bernutrisi tinggi dengan harga yang terjangkau.

Selain itu, daging ikan patin sangat lembut dan rasanya gurih. Ikan jenis ini lebih banyak di gemari oleh ibu hamil anak-anak bahkan lansia. Olahan dari ikan patin dapat menjadi masakan terenak seperti sambal ikan patin, gulai ikan patin, ikan patin bakar hingga menjadi dapat di olah menjadi kerupuk.

Nutrisi Ikan Patin

Dalam 100 gr ikan patin mengandung 120 kal dan berbagai nutrisi lainnya seperti 15gr protein, 5gr lemak, 10mg magnesium, 200mg fosfor, 250mg kalium, 150mg natrium, 10mg folat, 9mg selenium, Vitamin D, Vitamin E, dan 0,6mg zinc.

3 Manfaat Ikan Patin Untuk Kesehatan Tubuh

1. Dapat Menetralkan atau Menurunkan Kadar Kolestrol

Tentu kita ketahui bahwa ikan patin memiliki kandungan asam lemak atau omega3 yang baik dan sehat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ikan patin juga dapat menurunkan kadar kolestrol jahat serta menaikkan kadar kolestrol baik secara baik.

Apabila kadar kolestrol naik secara dratis tentu akan menyumbat pembuluh darah sehingga hal ini dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit jantung dan stroke. Maka dari itu, agar tetap dapat memelihara kesehatan jantung dengan baik, kalian di wajibkan harus mengonsumsi ikan patin seminggu minimal 3 kali dan kurangi atau berhenti minum minuman beralkohol yang dapat memicu penyakit lainnya.

2. Memperbaiki Kesehatan Otak

Tidak hanya buat kesehatan jantung, kandungan lemak omega3 juga berperan penting untuk memperbaiki kesehatan otak. Hal ini untuk mencegah terjadi hilangnya memori pada otak biasanya di sebut pikun untuk lansia.

3. Mencegah Penyakit Anemia

Kekurangan darah atau di sebut Anemia merupakan penyakit saat tubuh kehilangan atau kekurangan sel darah merah. Penyakit ini timbul karena kurangnya asupan gizi seperti zat besi, Vitamin B12 dan folat.

Agar dapat mencegah terjadinya anemia, kamu harus mencoba konsumsi makanan-makanan sehat seperti daging ayam, telur ayam, biji-bijian tempe, tahu bahwa ikan patin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Inilah manfaat ikan patin yang bisa kalian dapatkan jika kalian mengonsumsinya agar kesehatan tubuh bisa dapat terjaga.

5 Wisata Kuliner di Gorontalo Wajib Coba Guys

Saat kamu sedang liburan di suatu tempat pastinya banyak hal yang ingin kalian nikmati di tempat kalian kunjungi. Apalagi tempat kamu kunjungi ini adalah tempat pertama kali di kunjung. Hal tersebut yang wajib kalian coba adalah kuliner di Gorontalo.

Tentunya wisata kuliner di Gorontalo ini banyak variasi dan bisa menjadi salah satu tempat rekomendasi kalian saat berada di kota Gorontalo.

Kuliner Gorontalo Terenak dan Terlezat Wajib di Santap

1. Binte Biluhuta

Binte Biluhuta adalah makanan khas Gorontalo, makanan satu ini terbuat dari jagung yang sangat terkenal sebagai tempat menghasilkan jagung yang tersubur di Gorontalo. Maka makanan tersebut di namakan Binte Biluhuta.

Binte di sebut jagung dan Biluhuta seperti di siram jadi pengabungan kata Binte Biluhuta bisa di artikan sebagai jagung yang disirami. Kalian yang sedang liburan di Gorontalo wajib coba makanan khas dari Gorontalo.

2. Ayam Iloni

Ayam Iloni adalah makanan tradisi khas Gorontalo untuk para pencinta kuliner gunakan waktu liburan kalian untuk mencoba makanan ini karena ayam iloni itu merupakan ayam bakar yang mengunakan bumbu yang memiliki cita rasa Gorontalo.

3. Sate Tuna Gorontalo

Bisa kalian bayangkan betapa lezatnya dan aromo dari sate tuna khas Gorontalo, pada umumnya kita sering jumapi sate daging ayam, sate daging sapi ataupun sate daging kambing, namun jika kalian berkunjung atau liburan ke kota Gorontalo kalian bisa menikmati sate dari daging tuna.

4. Duduli

Duduli adalah makanan khas seperti dodol. namun duduli ini diolah dengna cara tradisional sehingga rasa tidak kalah dengan olahan lainnya.

Bahan duduli ini terbuat dari beras ketan kemudian di olah mengunakan santan dan gula merah lalu di bungkus mengunakan daun woka.

5. Bilenthango

Masih banyak orang yang bertanya-tanya dengan kuliner yang memiliki nama unik yaitu Bilenthango.

Bilengthango adalah ikan bakar yang mengunakan bahan dasar dari ikan mujair di bakar serta di olesin bumbu rempah-rempah.

Pembuatan Bilenthango ini di belah menjadi dua bagian lalu di letakkan daun pisang agar mendapatkan aroma yang mengungah selera.

Inilah lima makanan khas Gorontalo yang dapat kalian coba untuk cicipin dengan cita rasa khas dan kelezatan makanannya tiada duanya.

Manfaat Dari Pisang Rebus

Mungkin di jaman yang sekarang, banyak orang yang mengonsumsi makanan tanpa mengetahui manfaat dari makanan tersebut. Namun tidak sedikit pula yang suka mencari tahu apa manfaat makanan yang ia konsumsi. Nah, kali ini kita akan membahas, apa manfaat dari pisang yang di rebus.

Pasti banyak dari kita yang suka mengonsumsi pisang dalam olahan goreng maupun di rebus, Mungkin bagi sebagian orang pisang rebus adalah makanan yang cukup sederhana. Pisang rebus bisa anda nikmati pada pagi hari maupun sore hari dengan menyedukan kopi hangat. Namun banyak yang tidak mengetahui jika buah pisang yang di rebus, sangat banyak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita loh guys.

Kandungan yang di miliki oleh pisang rebus seperti serat, vitamin B6, kalium, vitamin A, vitamin C, dan kandungan tersebut sangat ampuh dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh. Dan kami akan memberikan beberapa manfaat kesehatan yang di dapatkan, dalam mengonsumsi pisang rebus.

1. Dapat melancarkan peredaran darah

Mungkin banyak yang di tahu apa penyebab dari penyakit stroke, itu dapat di sebabkan karena aliran darah pada tubuh tersendat atau tidak lancar. Namun jika anda mengonsumsi pisang rebus dengan rutin, anda akan mengurangi resiko terkena stroke. Itu di karenakan pisang memiliki kandungan kalium di dalam, kandungan tersebut sangat dapat membantu dalam menstabilkan aliran darah agar tetap dalam keadaan normal.

2. Dapat menjaga kesehatan mata

Pasti banyak yang tidak percaya dengan mengonsumsi pisang rebus dapat menjaga kesehatan mata kita, Kandungan-kandungan dari pisang rebus dapat menjaga mata anda dari kerusakan yang di sebabkan umur yang menua.

3. Dapat melancar pencernaan

Kandungan serat yang di miliki di dalam pisang rebus, dapat melancarkan pencernaan anda. Dan ini sudah di percaya oleh banyak orang sejak dulu.

4. Dapat mengatasi Maag

Sakit maag yang di sebabkan oleh lapisan pada dinding lambung, yang telah menipis, dan akibatnya asam lambung akan otomatis meningkat. Anda bisa mencoba dengan cara mengonsumsi pisang rebus, dan jangan di biarkan berlarut-larut ya guys.

Itu lah beberapa manfaat dari pisang rebus, dan bagi anda yang tidak suka mengonsumsi pisang, sebaiknya anda bisa memulai mengonsumsi pisang rebus dengan perlahan. Karena sudah terbukti sangat dapat menyehatkan kesehatan dalam tubuh. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus membagikan informasi menarik dari kami, kepada orang di sekitar kalian ya guys.

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Banyak dari kita yang sangat suka dengan buah kurma, karena buah kurma memiliki rasa yang manis. Namun masih banyak saja yang tidak mengetahui kesehatan apa yang kita dapat, bila mengonsumsi buah kurma. Mungkin banyak yang masih tidak bisa membedakan, mana kurma yang masih segar dan tidak segar. Anda bisa mencoba dengan cara melihat kulit dari buah tersebut, jika kulit dari buah kurma tersebut kering, berarti buah kurma tersebut sudah di keringkan untuk pengemasanya yang baik.

Namun, jika anda menemukan kulit kurma yang masih bagus, itu adalah kurma yang segar. Tetapi anda tidak perlu khawatir, karena segar dan tidak segar nya buah kurma tetap memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Semua tergantung dengan selera setiap orang, karena banyak yang suka mengonsumsi kurma kering agar tidak terasa lengket pada tangan.

Beberapa manfaat buah kurma jika di konsumsi setiap hari.

1. Dapat mencukupi kebutuhan gizi dan juga kalori

Buah kurma yang sering di olah menjadi kering tentunya sangat banyak kalori dan cukup tinggi, karna kurma hampir sama dengan kismis dan juga buah ara. Mungkin banyak yang tidak tahu, jika kalori kurma tersebut datang dari karbohidrat. Namun bukan hanya dari karbohidrat, karena juga bisa datang dari protein. Walaupun buah kurma tinggi akan kalorinya, ternyata kurma juga mengandung vitamin dan mineral yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita.

2. Dapat melancarkan sistem pencernaan

Buah kurma sendiri tentunya sangat dapat melancarkan sistem pencernaan bagi yang mengonsumsinya dengan rajin, untuk memperoleh kesehatan tubuh yang baik. Bagi anda yang ingin menjaga berat badan anda, coba saja dengan buah kurma. Itu di karenakan dengan serat 7 gram dengan porsi 3,5 ons dapat membuat anda terasa kenyang dengan jangka waktu yang cukup lama.

3. Dapat mencegah penyakit kronis

Bagi anda yang sudah mengonsumsi kurma dengan rutin, anda sangat bagus. Karena dengan mengonsumsi kurma dengan rutin akan menjauh kan kita dari penyakit kronis, Cntoh saja seperti penyakit jantung, kanker, dan juga diabetes. Itu semua di karenakan tingginya kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kurma.

Maka dari itu, bagi anda yang engan untuk mengonsumsi kurma harus mencobanya. karena setelah membaca artikel dari kami, Anda akan tahu apa saja yang akan di dapatkan ketika mengonsumsi kurma. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

Apa Saja Sih Tips Agar Sehat Mengonsumsi Kopi? Wajib Baca!

Mungkin banyak yang mengatakan bila mengonsumsi kopi itu tidak sehat untuk tubuh, itu benar jika di konsumsi berlebihan karena kopi memiliki kandungan kafein. Namun banyak yang masih tidak mengetahui, jika mengonsumsi kopi juga akan mendapatkan kesehatan.

Bukan air putih, Kopi adalah salah satu minuman yang sangat banyak di konsumsi oleh semua orang pada kegiatan sehari-hari. Itu di karenakan kopi memiliki aroma yang cukup khas dan juga nikmat. Namun jika ingin mengonsumsi kopi, harus selalu di perhatikan, khususnya untuk kalangan tertentu. Tapi sekarang tidak perlu takut lagi, karena kita memiliki tips untuk mengonsumsi kopi yang sehat. Mau tahu apa saja?, mari simak lebih lanjut.

1. Jangan mengonsumsi kopi berkafein sesudah jam 2 siang

Kopi adalah salah satu yang memiliki kandungan kafein, dan semua orang tahu kandungan dari kopi tersebut lah yang terbaik. Senyawa stimulan yang di dalam selalu memberikan anda energi dan juga waspada, meskipun sudah dalam keadaan lelah. Ada baiknya anda tidak mengonsumsi kopi pada sore hari, itu di karenakan dapat menganggu tidur anda tentunya. Alhasil, jam tidur anda akan berantakan, dan kesehatan anda juga akan terganggu. Maka dari itu kami saran anda untuk tidak mengonsumsi kopi pada sore hari tentunya.

2. Tidak di anjurkan untuk menambah gula pada kopi

Seperti yang banyak orang ketahui, kopi adalah salah satu minuman yang memiliki kesehatan. Namun bila tidak di olah dengan benar, anda tidak akan mendapatkan kesehatan tersebut, melainkan gangguan pada kesehatan. Salah satu kebiasaan banyak orang adalah, menambah kan gula pada kopi tersebut. Itu di karenakan gula mengandung kandungan fruktosa yang tinggi, dan dapat menimbulkan resiko terkena obesitas dan juga diabetes, bila anda tidak membatasinya jika mengonsumsi kopi. Jadi bila anda ingin mengonsumsi kopi dengan sehat, anda bisa menahan pahit dari kopi tersebut.

3. Menambahkan kayu manis pada kopi

Anda bisa mencoba cari ini agar mendapatkan aroma yang cukup ciri khas dari kopi, dan rasa yang sangat nikmat tentunya. Dan cara ini sudah banyak di lakukan oleh banyak orang, karena cara seperti ini sudah umum dilakukan sejak dulu. Berbagai peneliti menyebutkan, kayu manis dapat menurunkan kadar gula dalam darah, kolestrol, dan juga untuk penderita diabetes. Anda bisa memiliki kayu manis jenis Ceylon dan bukan Cassia.

Dan itu lah 3 cara yang tepat untuk anda yang selalu mengonsumsi kopi. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk terus berbagi informasi menarik dari kami untuk orang terdekat kalian ya guys.

Manfaat Dari Minyak Kasturi Untuk Kesehatan Kulit Dan Tubuh, Wajib Baca!

Mungkin masih banyak dari kita yang tidak tahu apa itu minyak kasturi, Namun sebagian orang sudah tidak asing dengan minyak kasturi, Karena banyak manfaat yang terkandung di dalam minyak kasturi tersebut. Minyak kasturi sangat jarang dapat di temukan, Dan tergolong susah untuk di cari. Karena manfaat dari minyak kasturi tersebut tidak luput dapat bermanfaat untuk kesehatan, tubuh, Sampai kecantikan.

Mungkin banyak yang tidak mengetahui, Jika minyak kasturi sudah sejak 5000 tahun pada yang lalu di gunakan sebagai wewangian dan juga sebagai obat. Minyak kasturi mempunyai wangi yang sangat ciri khas, Dan sangat banyak di sukai oleh masyarakat luas. Bukan hanya itu, Wangi dari minyak kasturi juga dapat bertahan lama jika anda menggunakan nya, Karena itu lah minyak kasturi banyak di gunakan sebagai alat tambahan pada pembuatan segala jenis parfum.

Minyak kasturi sangat bermanfaat untuk kesehatan jika di konsumsi Dalam beberapa jumlah tertentu. Pada zaman dulu, Minyak kasturi sendiri, Dapat digunakan sebagai obat pereda sakit kepala, Dapat menghilang kan racun, Sampai bisa meningkatkan energi dan juga vitalitas.

Ini lah beberapa manfaat kesehatan yang bisa di dapatkan dari Minyak kasturi.

1. Ampuh dalam melawan masalah pada kulit

Banyak masalah kulit yang di alami oleh banyak orang, Contohnya jerawat, eksim, psoriasis, dan lain sebagainya. Banyak orang yang menggunakan produk-produk kecantikan yang mengandung minyak kasturi, Dan terbukti dapat teratasi walaupun butuh waktu. Itu di karenakan minyak kasturi mengandung kandungan senyawa kimia alami, Yang banyak di sebut sebagai retinol.

2. Dapat mencegah kulit yang kering

Ternyata, Minyak kasturi juga dapat bermanfaat untuk membuat kelembapan kulit anda. Bagi anda yang rutin dan rajin menggunakan minyak kasturi akan membuat kulit anda menjadi kencang dan juga sangat terawat. Itu dapat terjadi karena minyak kasturi mempunyai kandungan essential fattu acids, Atau banyak yang di sebut sebagai omega 6. Dan kandungan tersebut dapat menjaga keseimbangan kapasitas air pada lapisan kulit anda.

3. Dapat mengurangi kulit yang keriput

Mungkin ini adalah salah satu manfaat yang sangat banyak di cari oleh banyak orang, Terkhusus nya oleh wanita. MInyak kasturi memiliki 2 kandungan yang dapat menghilangkan keriput bila di gunakan secara rutin dan juga teratur. 2 kandungan tersebut adalah omega 6 dan juga omega 3. Maka sudah tidak perlu heran, Bila banyak produk-produk kecantikan yang juga menambah kan kandungan anti-aging.

Maka dari itu anda harus mengenal minyak kasturi lebih dalam, Karena memiliki segudang manfaat yang sangat di cari oleh banyak orang tentu nya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik dari kami kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.

Dampak Baik Dari Mengonsumsi kedelai

Pasti banyak dari kalian yang suka mengonsumsi kedelai, Walaupun banyak kedelai yang kita konsumsi itu sudah di olah menjadi susu, Makanan, dan lain sebagai nya. kedelai pasti nya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, Secara keseluruhan. Bukan hanya itu, Namun kedelai juga mampu membantu kita dalam menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.

Kedelai juga mampu menjaga tubuh kita dari yang namanya peradangan, membangunkan otot, sampai juga dapat menyehatkan jantung. Namun, Jika anda suka mengonsumsi kedelai dengan berlebihan juga dapat merusak kesehatan tubuh anda. Walaupun kedelai yang berbentuk sangat kecil, Namun kedelai sendiri sangat kaya akan manfaat kesehatan untuk tubuh.

Seperti yang kita bahas di atas, kacang kedelai dapat kita temukan dengan beberapa olahan, Contoh nya seperti tempe, tahu, bahkan sampai di olah menjadi tepung kedelai.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kedelai untuk kesehatan tubuh.

1. Dapat menjaga kekuatan dan juga tulang

Kacang kedelai tentunya adalah salah satu sumber dari kalsium untuk tubuh kita. Bukan hanya itu, Kedelai juga sumber dari protein, antioksidan isoflavon yang sangat baik. Dari kandung tersebut, Kacang kedelai dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi.

2. Dapat menurunkan kolestrol

Sudah banyak penelitian yang di lakukan oleh banyak ilmuan, Bahwa kacang kedelai mampu mengurangi kadar kolestrol jahat (LDL). Namun ia juga dapat meningkatkan kadar kolestrol yang baik pada tubuh (HDL). Itu di karenakan kacang kedelai memiliki kandungan serat dan lemah sehat yang cukup tinggi, Maka itu lah dapat mencegah penyakit stroke dan juga jantung.

3. Dapat mengurangi resiko terkena kanker

Salah satu manfaat kacang kedelai tentunya dapat mengurangi resiko terkena kanker. Itu di karenakan kandungan yang di miliki kedelai seperti fitonutrien dan juga antioksidan isoflavon yang sangat banyak di dalam kacang kedelai. Kedua zat banyak di kenali untuk membantu tubuh untuk mencegah beberapa jenis penyakit kronis dalam tubuh, Contoh nya seperti kanker, kanker payudara dan kanker prostat.

Itu lah beberapa manfaat dari kacang kedelai, Maka dari tidak perlu untuk mengonsumsi kacang kedelai. Karena sudah dapat mudah di temukan dalam olahan apapun. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami ya guys.