Bagi anda pecinta makanan yang pedas, tentunya anda akan sering menderita diare. orang Indonesia tergolong dalam orang yang sangat suka makan pedas. Antara doyan dan ketagihan, sebagian orang Indonesia tidak akan nafsu makan tanpa ada rasa pedas. Nah, rasa pedas ini dikenal sebagai penyebab utama diare. Jika anda termasuk orang yang sering terkena diare, Inilah makanan pantangan di saat mencret.
1. Kopi
Kopi merupakan minuman yang memiliki kandungan kafein, Kopi sangat tidak disarankan diminum sewaktu perut kosong. Selain itu, Kopi juga sangat tidak baik di saat kita sedang diare atau mencret. Hal tersebut dikarenakan Asam pada kopi dapa meningkatkan produksi empedu dan melepaskannya ke dalam usus.
2. Susu
Jika selama ini anda sering diberikan susu di saat anda baru mencret, nah.. ternyata hal itu adalah hal yang salah guys. Produk susu olahan yang mengandung laktosa sangat tidak baik di saat kita sedang mencret. Hal tersebut dikarenakan di saat kita mencret tubuh kita banyak kehilangan enzim laktasi yg tugasnya mencerna laktosa.
3. Alkohol
Minuman yang mengandung alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan, konsumsi minuman ini dapat memperburuk kesehatan. Apalagi di saat anda mencret, tubuh anda akan kekurangan cairan, nah alkohol ini akan membuat anda semakin kekurangan cairan elektrolit.
4. Cemilan Makanan Ringan
Mayoritas makanan ringan menggunakan olestra sebagai lemak buatan. Nah lemak ini tidak akan dapat diserap oleh tubuh kita dengan sempurna di saat kita mencret. Oleh karena itu, anda mesti stop ngemil keripik kentang di saat anda mencret.