melawan dingin

melawan dingin

pada umumunya dinegara indonesia maupun di negara lain dengan waktu yang berbeda maupun musimnya, mungkin dinegara lain ada yang mempunyai iklim subtropis yang suhunya dibawah 0 derajat celcius atau sama dengna – derajat celcius yang dingin mencapai titik beku air, kalau diindonesia beriklim tropis yang standartnya adalah 20-30 derajat celcius,

namun kita ketahui beberapa tempat ada juga yang mempunyai sampai -10 derajat contohnya tempat tempat wisata yang tinggi atau perbukitan tentunya yang dibahas disini adalah dinegara tercinta sendiri,mempunyai hobi berwisata adalah hal yang menarik dan positif untuk refreshing agar beban dalam pikiran menjadi segar dan tenang dan melakukan hal apapun menjadi teratasi, namun kadang kala mempunyai hobi tapi tidak bisa mengatasi ketidakbiasaanya , contoh sering kerja berpanasan lalu berpergian dengan teman ke tempat wisata yang telah disebutkan diatas yang mempunyai suhu dingin bisa menimbulkan demam karena tidak mengetahui caranya, cara melawan dingin cukup mudah,dingin dalam arti kondisi sekitar memang bersuhu dingin

,bukan yang dibahas adalah meriang dari panas dalam/demam, anda hanya perlu melakukan beberapa olahraga kecil seperti lari lari beberapa ratus meter atau bisa berolahraga ditempat, samopai berkeringat dan otomatis badan akan menjadi hangat,mungkin juga anda bisa mencobanya dengan meminum air panas,perlu diketahui di lokasi yang bersuhu dingin , air panas yang baru dimasak akan terasa cepat perubahan suhu pada air yang panas tersebut dalam jadi agar terhindari dan bisa dengan cepat meminumnya.

makanan-makanan yang dapat membuat tubuh kamu menjadi sehat

 

memiliki tubuh yang sehat dan juga umur yang panjang adalah idaman setiap orang karena memiliki tubuh yang sehat dan juga umur yang panjang adalah hal yang cukup sulit untuk kamu dapatkan dan pada kesempatan kali ini saya akan membahas bagai mana kamu bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan juga umur yang panjang brikut ini penjelasan nya |
1. lebih banyak bergerak

tahukah kamu ternyata bergerak dapat membuat tubuh kamu men jadi sehat dan juga kuat loh hal ini karena jika tubuh melakukan banyak gerakan makan tubuh akan menjadi lebih sehat karena tubuh mengeluarkan banyak cairan atau racun yang tida di perlukan oleh tubuh oleh karena itu jika amu ingin memiliki tubuh yang sehat alangkah baik nya kamu rajin melakukan sebuah gerakan kecil.

2. meminum teh hijau
tahukah kamu jika kamu banyak meminum teh  hijua juga akan membuat tubuh kamu menjadi salah satu alternatif untuk mendapatkan tubuh yang sehat olah karena itu jika kamu ingin mendapatkan tubuh yang sehat alangkah bainya kamu rajin meminum teh  hijau di pagi hari agar  tubuh kamu sehat dan kamu dapat hidup lebih lama lagi

3. memakan makan yang memiliki lemak omega 3
tahukah kamu ternyata jika kamu memakan makan yang memiliki kandungan asam omega 3 berupa EPA dan juga  DHA  di percaya baik bagi kesehatan tubuh kamu dan juga dapat memperpanjang umur kamu oleh karena itu jika kamu ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan juga umur yang panjang alangkah baik nya kamu segarah memakan makana yang memiliki kandungan omega 3 yang tinggi pada suatau makan seperti ikan dll